看護師の髪型ルールと髪ダメージを減らす工夫—ヘアクリップ・シルクゴム愛用品も紹介するで

看護師って、仕事中の見た目に気を遣う職業やと思う。患者さんと毎日顔を合わせる仕事やから、清潔感は欠かせへんし、だらしなく見える格好はNGやで。

そんな中で意外と悩むのが髪型やねん。「どこまで許されるの？」「どうやってまとめたらいいの？」って、特に新人の頃は迷うことが多かったわ。

それに、看護師の仕事って毎日同じ髪型で仕事するから、髪がどんどん傷んでいくっていう地味な問題もあるんよ。ゴムで毎日同じ場所を結び続けると、切れ毛や断毛につながってしまうんやで。

今回は看護師の髪型ルールから、髪ダメージを減らすヘアグッズまで、うちが実際に使ってるアイテムも含めてまとめて紹介するで！藤と藪がヘアクリップをどこかに持っていくせいで、同じものが家に増え続けてる話もするわ（笑）。

看護師の髪型ルールってどんな感じ？

長さ別の基本ルール—肩にかかったら結ぶのが基本

看護師の髪型ルールは、病院や施設によって細かい違いはあるけど、大まかな共通ルールがあるで。まず髪が肩にかかる長さの場合は結ぶことが基本やで。これは清潔感の観点もあるけど、患者さんへの処置中に髪が垂れてきたら衛生的にもあかんからやね。

• ショート〜ボブ：肩にかからへんなら基本はそのままでOKなことが多い。ただし顔にかかる場合はピンで留めること
• ミディアム：肩にかかるなら結ぶ。ポニーテールやハーフアップもOKなことが多い
• ロング：お団子が基本。長い人はほぼお団子指定されてるで

お団子の高さや位置については職場によって結構違うんよ。入職した時に先輩に確認するのがベストやで。

病院・施設によって細かいルールは違う

まずヘアカラーについては、「黒・ダークブラウンのみ」って厳しい職場もあれば、「派手すぎなければOK」ってゆるい職場もある。大学病院や急性期病院は比較的厳しい傾向があって、訪問看護や施設はゆるめなことが多い印象やで。

次にヘアアクセサリーの種類。シュシュやリボンは禁止で、シンプルなゴムやクリップのみOKって職場もあるし、おしゃれなヘアクリップがOKな職場もある。まずは職場の雰囲気を確認してみてな。新人の頃は先輩に素直に聞いてみるのが一番やで。

毎日同じ場所で結ぶと髪が傷む問題

切れ毛・断毛の原因は「毎日同じ場所」

看護師あるあるやけど、毎日同じ髪型で仕事するから、同じ場所が繰り返し引っ張られて髪が傷むんよ。特にゴムで同じ場所を毎日結び続けると、その部分の髪が摩擦で傷んで、切れ毛・断毛につながってしまうんよ。

うちも数年前まで普通のゴムでお団子を作ってたんやけど、気づいたらお団子を結んでる部分の根元に短い毛がたくさん出てきてしまってな。「なんでこんなにぱやぱやしてるんやろ」って思ったら、切れ毛やったわ……。しかも夜勤があると16時間以上、同じ場所で髪を引っ張り続けることになるから、負担が相当大きいんよ。

ゴムからクリップに変えて解決した

ゴムの問題点は主に2つやで。まず同じ場所に力が集中すること。次に解く時にもダメージがかかること。ゴムが絡まってしまって、解く時に無理やり引っ張ってしまうことあるやんな。あれが切れ毛の原因になるんよ。

そこで出会ったのがヘアクリップでお団子を作る方法やで。クリップは面でつかむから、1点に力が集中しにくい。しかも着け外しが簡単で、髪が絡まることがない。これで切れ毛問題がかなり改善されたわ！ただ「クリップでお団子が作れるほど髪が長くない」「しっかり固定したい」って人には、後述するシルクゴムがおすすめやで。

業務中のお団子に最強！Marble Marbleバンスクリップ

うちが業務中に愛用してるヘアクリップがこれやで。楽天年間ランキング1位を獲得したMarble Marble（ラインリアム）のバンスクリップ。

5個持ちの理由—猫に持ってかれるから（笑）

うちな、このクリップを今5個持っとるんよ（笑）。職場のロッカーに2個、自宅に1個、予備が2個って感じで。なんでこんなに持ってるかというと……藤と藪が持ってっちゃうからやで！あと、仕事用なヘアクリップは絶対これにしたいから、予備は欠かせへんねん。

ヘアクリップって、猫にとってはめっちゃ気になるアイテムみたいで。特に藤が「これなに？」ってツンツンしてどこかに蹴飛ばしてしまうんよ。藪も負けじとじゃれついてくるし、気づいたらクリップが行方不明になってることが何回もあってな。

エネオス君には「なんで同じもんをそんなにたくさん持ってるん」ってびっくりされてるんやけど、猫と一緒に暮らしてる人やったらわかるやろ、この感覚（笑）！

実際に使ってみての感想

Marble Marbleバンスクリップの特徴は5本足でしっかりホールドしてくれることやで。一般的なバンスクリップって3本足が多いんやけど、5本足やと髪をしっかり掴めるからお団子が崩れにくいんよな。

5本足の先が少し曲がってて、絶妙なバランスで掴む力を上げてるのもすごいよな！

しかもよーく見てもらったらわかるように足の部分にギザギザがついとって、これが髪をしっかり掴んでくれるんよ！ギザギザは5本全部についとるし、ホールド力も強いからな！写真のうちの指、クリップ開けるあめに力入れて一時的に血流悪くなっとるもん(笑)恐るべきホールド力やで！

うちは髪が胸下辺りまであるんやけど、1個でヘドバンしても崩れへんくらい十分まとめられるで。でも仕事中は一応2個使って、アホ毛が出てないビューティフルなお団子に仕上げとるよ。看護師の仕事って動き回ることが多いから、「気づいたら崩れてる」ってなりにくいのがほんまにありがたいわ。

デザインも豊富で、べっ甲・マーブル・シェルなど落ち着いたデザインが揃ってる。職場でも浮かへん上品な見た目やから、「おしゃれやな」って思われながら実用性もバッチリやで。

もっと目立たずにしっかり留めたい人は小さいサイズのバンスクリップもあるで。こっちのがサイズが小さいから目立たんのに、ホールド力はおすすめした5本足にも引けを取らんのがすごい。

ただ、うちはせっかちやから、ぱぱぱーっと仕事の準備をしたくてワイドな5本足の方がお気に入りやねん。髪を留める部分を正確に定めんでもがっちり留まるからな(笑)

クリップが目立たん方が良い人、何個か使って綺麗に留めたい人とかはこっちのが良いかもやな。

クリップでまとまらない長さの人に—シルクゴムがおすすめ

「ヘアクリップを使いたいけど、まだ髪がそこまで長くない」「クリップよりゴムの方がしっかり固定できる感じがする」って人にはシルクゴムがおすすめやで。うちも美容室で髪を切った後とかでクリップでうまくまとまらない時期は、シルクゴムにお世話になってるで。

仕事が終わった後に髪を解いたらここでポニーテールしてました！って跡が残るやん。うちはその部分がほんまに嫌なんよな。全体的なボワボワーは我慢できてもやで。髪が痛んで切れるのも嫌やけど、ポニーテール跡も嫌やから、跡が残りにくいシルクゴムがおすすめなんよ。

シルクは摩擦を極限まで減らすことで髪を守ってくれとるから、滑る感じもするんよな。だから、仕事で使う場合は使い慣れるまでは普通のゴムも用意しとる方がアンパイかも。特に新人さんはそんなことで先輩に目をつけられんようにするのが心の平穏を保てるかもや…

1本でくるっと、2本目でお団子—崩れにくい結び方

うちがやってるシルクゴムでのお団子の作り方はシンプルやで。まず1本目のゴムで基本のポニーテールを作る。そのまま引き抜かずに最後の一回で毛先を半分だけ通してお団子の形を作る。そして2本目のゴムで飛び出た毛先を固定する。この2本使いが崩れにくくて好きやで！

跡がつかない・切れ毛にならないのが最高

• 跡がつかない：普通のゴムやとゴム跡がしっかりついてしまうけど、シルクゴムは跡が残りにくい
• 切れ毛になりにくい：摩擦が少ないから、ゴムで縛った部分が傷みにくい
• するっと解ける：普通のゴムって絡まってなかなか解けへんことあるやん。シルクゴムはするっと解けるから、解く時のダメージが少ない

休日用ヘアクリップはCoucou Suzette（ククシュゼット）がかわいい

仕事用はシンプルなMarble Marbleやけど、休日はもう少しおしゃれなクリップを使いたいやん。そこで出会ったのがCoucou Suzette（ククシュゼット）やで。

猫・犬モチーフで服に合わせて使い分け

Coucou Suzetteは動物や日常のモチーフをデザインしたヘアアクセサリーブランドやで。うちは猫1つと犬2つ、合計3つを持ってて、その日の服のカラーに合わせて使い分けてるで。

猫好きのうちとしては猫モチーフが特にお気に入りで、ブラックキャットのデザインはシンプルやけど存在感があって、白いシャツやシンプルなコーデにつけるとほんまにかわいいんよ。お出かけ中で外しとる時は大体カバンにつけとるけど、見えると可愛くてめっちゃ癒される。

犬ならフレンチブルドッグとかヨークシャテリアとかの犬種も色々あるし、日常のモチーフはカラフルやからその日のカラーコーディネートができるんが使いやすいよな。小物で色を取り入れられるから、ついつい増やしてまうんよ。

しっかり掴めてバラバラにならない

かわいいだけやなくて、機能性もしっかりしてるのがCoucou Suzetteの好きなところやで。クリップの形によってホールド力は違うけど、クリップの掴む力がしっかりしてるから、外出中に「あれ、クリップ落とした？」ってなりにくいんよ。藤が「これなに？」って近づいてきてスリスリするのも微笑ましいんよな（笑）。

うちが持っとるブラックキャットのクリップは全体がプラスチックやけど、ダルメシアンのは髪を挟む部分が金属になってるで。物によって素材が違ったりも、大きさも違うから使いたい部分で使い分けるのも良いと思うわ。

ククシュゼットのクリップ全部手作りやから、若干作りに違いがあるみたいやな。うちはネットで買ったけど、どれもしっかりしてて歪みはないから安心して買えるわ。それに全部にロゴが入っとるのも嬉しいよな。

ヘアグッズがいつの間にか増える問題（笑）

うちのヘアグッズ、気づいたらめちゃくちゃ増えてんのよ（笑）。業務用のMarble Marbleバンスクリップは今5個。シルクゴムも職場と自宅合わせていくつかある。休日用のCoucou Suzetteが3個。これが全部「猫に持ってかれるから」「どこいったかわからへんくなるから」って理由で気づいたら増えていくんよな。

特に藤は何でも蹴飛ばすのが好きで、床に置いてたクリップをツンツンして端っこに追いやって、気づいたらどこいったかわからへんくなってる（笑）。藪は積極的にじゃれついてどこかに持ってくから、猫2匹にやられてたらそりゃ増えていくわなって思ってるで。

猫好きの看護師さんには絶対共感してもらえると思うんやけど、ヘアグッズは多めにストックしておくのが正解やで（笑）。

まとめ

• 看護師は肩にかかる髪は結ぶのが基本。お団子指定が多い
• 職場によってカラーやアクセの細かいルールが違うから確認してな
• 毎日同じ場所を結ぶ→切れ毛・断毛の原因になる
• クリップに変えることで髪への負担が減る
• 業務中のお団子にはMarble Marbleバンスクリップが最強
• ゴム派・まだ髪が短い人にはシルクゴム（SEAWIND）がおすすめ
• 休日はCoucou Suzetteのキャラクタークリップでおしゃれを楽しんで
• 猫に持ってかれるから同じものを複数ストックするのが正解（笑）

看護師ってどうしても仕事中の見た目が制限されてしまうけど、使うグッズにこだわることで髪のケアもしながら、自分らしさをちょっと表現できると思うんよ。ぜひお気に入りのグッズを見つけてみてな！